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Notiz
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Auzeichnug und 1.Lauf mit meinem neuen Forerunner 305. Der alte hatte nach 3 Jahren und einigen Reparaturversuchen meinerseits dann doch sein Leben beendet. Dazu kam dann noch, dass die Akkulaufzeit seit Biell immer schlechter wurde, eine Aufzeichnug hätte nicht mal mehr für einen Marathon gereicht. Garmin hat mir dann den Alten gegen den Neuen für etwa 80 € ausgetauscht.
Der Lauf war in der ersten Hälfte knapp am Limit (keine Flachstrecke!), zur Hälfte leichte Krämpferscheinungen im rechten Bein, Tempo etwas rausgenommen, dann gings. Zum Ende dann wieder Steigerung, Gelände fällt ja dann auch ab.
Bei dem derzeitigen Trainingsstand eine gute Zeit gelaufen.
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Splits
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| Distanz (km) |
Gesamt Zeit |
Split Zeit |
Split Tempo |
Split Tempo |
Höhenprofil (m) |
| 1,00 |
00:04:39 |
00:04:39 |
00:04:40 |
12,9 |
-1,11 |
| 2,00 |
00:09:15 |
00:04:35 |
00:04:36 |
13,1 |
11,92 |
| 3,00 |
00:14:04 |
00:04:48 |
00:04:49 |
12,5 |
17,15 |
| 4,00 |
00:18:43 |
00:04:39 |
00:04:39 |
12,9 |
-7,66 |
| 5,00 |
00:23:31 |
00:04:47 |
00:04:48 |
12,5 |
2,27 |
| 6,00 |
00:28:10 |
00:04:39 |
00:04:39 |
12,9 |
-20,48 |
| 7,00 |
00:33:11 |
00:05:01 |
00:05:01 |
12,0 |
-3,06 |
| 8,00 |
00:38:20 |
00:05:09 |
00:05:10 |
11,6 |
12,89 |
| 9,00 |
00:43:32 |
00:05:11 |
00:05:12 |
11,6 |
16,17 |
| 10,00 |
00:48:24 |
00:04:52 |
00:04:52 |
12,3 |
-7,78 |
| 11,00 |
00:53:19 |
00:04:54 |
00:04:55 |
12,2 |
3,27 |
| 12,00 |
00:57:39 |
00:04:20 |
00:04:20 |
13,8 |
-22,29 |
| 12,08 |
00:58:02 |
00:00:22 |
00:04:33 |
13,2 |
-0,40 |
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